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Blog TDAH
Ce qu'on aurait aimé savoir sur le TDAH
Articles écrits par des personnes concernées, pour des personnes concernées. Pas de blabla académique — juste ce qui aide au quotidien.
TDAH au travail : 7 astuces pour tenir sans s'épuiser (ni se faire virer)
Réunions interminables, open space bruyant, mails qui s'accumulent : le monde professionnel est un enfer pour un cerveau TDAH. Voici 7 astuces concrètes pour tenir — et briller — au boulot.
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Fratrie et TDAH : quand l'enfant TDAH prend toute la place (et comment protéger les autres)
Ton enfant TDAH monopolise l'attention familiale ? Sa fratrie souffre en silence ? Voici comment restaurer l'équilibre — sans culpabiliser personne.
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TDAH ou HPI ? Comment savoir si c'est l'un, l'autre, ou les deux
Beaucoup d'adultes hésitent entre diagnostic TDAH et HPI (haut potentiel intellectuel). Voici les 5 différences clés — et pourquoi 30% des personnes concernées sont en fait les deux.
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TDAH et sommeil : pourquoi tu n'arrives pas à t'endormir (et 6 réglages qui changent tout)
Insomnie d'endormissement, cerveau qui tourne à 200 à l'heure au moment de fermer les yeux : le sommeil TDAH n'est pas un caprice. Voici 6 stratégies validées par la neurologie pour dormir enfin.
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Comment expliquer le TDAH à son entourage sans se justifier
« Tout le monde est un peu TDAH. » « Tu n'as qu'à faire un effort. » Voici comment expliquer ton TDAH à ton entourage sans t'excuser d'exister — avec 3 phrases-clés à garder sous le coude.
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TDAH adulte : 5 signes qu'on ignore trop souvent (et que faire ensuite)
Retards chroniques, oublis, hyper-fixation, procrastination émotionnelle : 5 signes du TDAH adulte qu'on met souvent sur le compte du caractère — et comment reprendre la main.
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Mon enfant TDAH refuse de faire ses devoirs : 7 clés pour désamorcer sans crise
Devoirs qui tournent au drame ? Voici 7 techniques testées par des parents d'enfants TDAH pour transformer les devoirs en moment supportable — sans cri, sans larme.
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Parent TDAH épuisé : comment tenir quand le réservoir est vide
Épuisement parental, culpabilité, sentiment d'être un mauvais parent : quand on est soi-même TDAH, la charge mentale explose. Voici comment tenir sans s'écrouler.
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